- Emom 15 minutes:
- 1) 15 ring row
- 2) 10 power snatch (43/30)
- 3) 12 burpees
- Complete as many rounds as possible in 13 minutes of:
- 1 squat snatch
- 3 clean & jerk
- 30 double-under
- (M: 60 kg, W: 40 kg)
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