- 6 sets for max reps of:
- Unbroken strict pull-up
- Rest 90” between rounds
- Prior to 9 minutes
- 21-15-9 reps of:
- Deadlift bodyweight
- (70% bw women)
- Toes to bar
- Rest remaining time
- Then perform
- 5 hang-squat clean (60/40)
- 8 burpees OTB
- 4 hang-squat clean (60/40)
- 8 burpees OTB
- 3 hang-squat clean (60/40)
- 8 burpees OTB
- 2 hang-squat clean (60/40)
- 8 burpees OTB
- 1 hang-squat clean (60/40)
- 8 burpees OTB
- Time cap 5 minutes
Utilizziamo i cookie per essere sicuri che tu possa avere la migliore esperienza sul nostro sito. Se continui ad utilizzare questo sito noi assumiamo che tu ne sia felice.Ok