- Warm-up &conditioning
- EMOM 18 min
- 1) 15 superman
- 2) 15 pwr hollow body position
- 3) 12 kip at the bar
- 6 rounds for time:
- (with a partner)
- 20 mt wheel barrow walk
- (switch after 10 mt)
- 15 synchro burpees
- CT 15 min
Utilizziamo i cookie per essere sicuri che tu possa avere la migliore esperienza sul nostro sito. Se continui ad utilizzare questo sito noi assumiamo che tu ne sia felice.Ok