- Warm-up w. Empty bar
- 5 rounds for reps
- – 30” front squat
- – 30” rest
- STRENGHT: FRONT SQUAT
- 10 – 8 – 6 – 3 – 3 – 3
- (rest 90” each set)
- WOD: THE CHIEF
- five two-minutes amrap in 19 min
- – 3 power clean (60/40)
- – 6 push-up
- – 9 air squat
- – 1 min rest
Utilizziamo i cookie per essere sicuri che tu possa avere la migliore esperienza sul nostro sito. Se continui ad utilizzare questo sito noi assumiamo che tu ne sia felice.Ok