- w.up & mobility w. Pipe
- CORE & TECHNIQUE
- 6 rounds for reps:
- 30” kipping progression
- 30” rest
- 30” max double unders
- 30” rest
- WOD: for time
- – 15 pull-up
- – 10 DB snatch (24/16)
- – 20 push-up
- – 10 DB snatch (24/16)
- – 30 air squat
- – 10 DB snatch (24/16)
- – 20 push-up
- – 10 DB snatch (24/16)
- – 15 pull-up
- (CT: 15 min)
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