- Every 90 seconds
- For twelve rounds perform
- A complex:
- – clean
- – hang-clean
- – thruster
- Amrap in 13 minutes
- 10 mt one-arm kettlebell
- Overhead w. Lunges R (24/16)
- 7 kettlebell snatch L
- 10 mt one-arm kettlebell
- Overhead w. Lunges L
- 7 kettlebell snatch R
- 20 V-up
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