- Ten rounds
- 60s work + 30s rest
- odd: 20/15 cal row/ski
- even: 25m upside-down
- kettlebell carry
- (12,5m/arm) + max
- AB bicycle holding a Kb
- every minute, for 12 minutes
- complete:
- min. 1: 3 overhead squat
- (30/43 kg)
- 3 chest-to-bar pull-up
- min. 2: 4 overhead squat +
- 4 chest-to-bar pull-up
- add 1 ohs and 1 c2b
- at every round
- if you fail completing a round
- continue as an amrap
- with last set of reps
- completed
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