- routine: pushes
- E2MoM for 14 minutes
- 5 bar muscle-up +
- max unbroken handstand push-up
- Complete as many reps as possible
- in 8 minutes of:
- 8 burpee-box over
- 10 double-DB STOH (15/22.5 kg)
- 10 single DB box step-up (50/60 cm)
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