- For Time:
- 3:00 Handstand Hold
- 100 Squat
- 50 Handstand shoulder touch
- 100 Squats
- 30 Handstand Push-up
- Time cap: 17 minutes
- Double tabata of:
- (20” work, 10” rest for 16 rounds)
- Odd: double under
- Even: V-sit
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