- routine 3: one-leg squat
- AMRAP 15 minutes
- with a partner:
- 8 chest-to-bar pull-up
- 8 wall-ball shot (6/9 kg)
- – Partners alternate full rounds.
- – One partner works at a time.
- Cash-out
- for time, with a partner
- 100 medball sit-up
- (athletes pass the ball at
- every rep)
- perform five partner push-up
- at the top of every minute
- time cap: 8 minutes
Utilizziamo i cookie per essere sicuri che tu possa avere la migliore esperienza sul nostro sito. Se continui ad utilizzare questo sito noi assumiamo che tu ne sia felice.Ok