- Three-minutes rounds
- for max reps of:
- – pull-up
- – DB snatch
- (♂22,5 kg,♀15 kg DB)
- – handstand push-up
- – box jump
- (♂60 cm, ♀50 cm box)
- – h.r. push-up
- – toes to bar
- – bar-touching burpees
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