- Every 150 seconds for eight rounds
- perform a complex for load from the rack:
- front squat
- push-jerk
- split-jerk
- score is highest load used
- four rounds for time of:
- 100 meters sprint
- 6 push-press
- 12 power clean
- 18 deadlift
- 24 sit-up
- (W: 35 kg, M: 50 kg barbell)
- time cap: 13 minutes
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