- For time:
- 500 meters run
- 21 squat clean
- (♂60 kg, ♀40 kg barbell)
- 21 toes to bar
- Run 500 meters
- 15 squat clean
- 15 toes to bar
- Run 500 meters
- 9 squat clean
- 9 toes to bar
- Time cap: 20 minutes
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