- Six rounds For reps:
- 30 seconds of rowing
- Rest 90 seconds
- Four rounds for time:
- (in team of two
- Mode: I go, you go)
- 20 mt one arm oh walking lunges (22,5/15)**
- 20 synchro burpees
- 20 one-legged squat**
- 20 partner medball sit-up
- (9/6 kg medball)
- ** for each partner
- (ct 20 minutes)
Utilizziamo i cookie per essere sicuri che tu possa avere la migliore esperienza sul nostro sito. Se continui ad utilizzare questo sito noi assumiamo che tu ne sia felice.Ok