- EMoM 10 minutes
- odd: 10 front squat
- (work around 60% 1RM)
- even: 10/12 strict knee to chest
- Workout 22.1
- Complete as many rounds
- as possible in 15 minutes of:
- 3 wall walk
- 12 dumbbell snatch
- 15 box jump-over
- ♀ 15 kg dumbbell, 50 cm box
- ♂ 22,5 kg dumbbell, 60 cm box
Utilizziamo i cookie per essere sicuri che tu possa avere la migliore esperienza sul nostro sito. Se continui ad utilizzare questo sito noi assumiamo che tu ne sia felice.Ok