- Weightlifting
- Every 120s for six rounds
- Complex for load:
- – deadlift
- – hang-power snatch
- – overhead squat
- – snatch balance
- – overhead squat
- – hang-squat snatch
- – overhead squat
- Three sets For time of:
- Every set is:
- Two rounds of:
- 15 toes to bar
- 30 double under
- Then, 9, 6, 3 squat clean
- (♂80 kg, ♀ 55 kg barbell)
- Time cap: 15 minutes
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