Corsi Fitness
![flexy](http://www.kimeruacademy.it/wp-content/uploads/2017/06/flexy.png)
Flexy
E' una metodica di allenamento che consiste nell'allungare la muscolatura per raggiungere una buona mobilità articolare. A livello muscolo-scheletrico aumenta la flessibilità e l'elasticità di muscoli e tendini, con un miglioramento globale della capacità di movimento.
Inoltre è un'ottima forma di prevenzione per infortuni sportivi e non.
![core](http://www.kimeruacademy.it/wp-content/uploads/2017/06/core.png)
Total Core
Corso per il potenziamento di tutta la zona addominale, andando a rinforzare il tratto toraco-lombare con esercizi di respirazione, di tenuta e di core-stability statici e dinamici. Un allenamento rivolto al centro del nostro corpo dove si intersecano tutte le catene muscolari ottenendo benefici posturali globali.
![pilates](http://www.kimeruacademy.it/wp-content/uploads/2017/05/pilates.png)
Pilates
Esercizi di tipo rieducativo, preventivo ed ipoteticamente terapeutico (riabilitativo), focalizzato sul controllo della postura – tramite la "regolazione del baricentro" – a sua volta necessario a guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. Traggono vantaggio dall'esecuzione regolare di pilates soprattutto la colonna vertebrale e il controllo dell'equilibrio.
Allenatori
![Alessandra_Altamura](http://www.kimeruacademy.it/wp-content/uploads/2017/05/Alessandra_Altamura.png)
Alessandra Altamura
Flexy e Core
Alessandra Altamura
Dai volteggi della ginnastica si presta al fitness, coltiva la sua passione per lo sport laureandosi in scienze motorie e ad oggi continua ad insegnare a ginnasti di alto livello.
Energia, dinamicità e simpatia quello che Alessandra vi darà nei suoi corsi, sempre con occhio attento al corretto svolgimento sia del singolo esercizio che di tutta la lezione.
![Stefania_D_Orazio](http://www.kimeruacademy.it/wp-content/uploads/2017/05/Stefania_D_Orazio.png)
Stefania D'Orazio
Fitboxe, Step, HC e Core
Stefania D'Orazio
Amante del fitness in generale ma con una passione per tutti i corsi strong, dedica le sue giornate allo sport cercando sempre di superare i propri limiti, ti guiderà in un percorso dove sport e divertimento ti coinvolgono completamente fino al raggiungimento dei tuoi obiettivi, ti aiuterà a superare fatica e difficoltà al fine di migliorare ogni giorno. Perché i limiti sono fatti per essere superati.
Attestati
- Personal trainer – Federazione NonSoloFitness
- Istruttrice di fitboxe – Federazione NonSoloFitness
- Istruttrice di aerobica e step – Federazione NonSoloFitness
- Istruttrice body bulding – Federazione NonSoloFitness
- attestato di alimentazione e integrazione sportiva – Federazione NonSoloFitness
![Matteo_Denti](http://www.kimeruacademy.it/wp-content/uploads/2017/05/Matteo_Denti.png)
Matteo Denti
Pilates
Matteo Denti
Mission: “A volte basta poco per far star bene una persona” Attraverso la semplicità, la simpatia e l’allegria durante le lezioni, far raggiungere obiettivi sempre più complessi, prendendo così ancor meglio padronanza e coscienza del proprio corpo con l’obiettivo di migliorare il benessere nella vita quotidiana.
Attestati:
- Laureato in Scienze Motorie presso Università Cattolica del Sacro Cuore di Milano
- master pilates - Bosu e allenamento propriocettivo presso MSP Italia - Milano
- master ISICO AFA (attività fisica adattata e rachide)
- Corso di superfunctional training (allenamento in sospensione per l’allenamento di tutti i gruppi muscolari)
- corso base di back-nevi school per la prevenzione delle alghe vertebrali in tutte le età presso università cattolica del sacro cuore di Milano
- volontario presso la Croce Rossa di Uggiate Trevano e svolgo servizio di emergenza-urgenza abilitato all’utilizzo del defibrillatore.