- EMOM 15 min:
- 1: 15/12 cal row
- 2: 12 sit-up + pipe btn
- 3: 20 back extension
- 21-15-9 reps for time of:
- Power snatch
- Push-press
- Power clean
- (M: 42,5 – W: 30)
- CT: 15 min)
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