- Emom 15 min
- 1 clean & jerk
- For load
- For time:
- 4 rope climb
- 16 thruster (70/47,5)
- 3 rope climb
- 12 thruster
- 2 rope climb
- 8 thruster
- 1 rope climb
- 4 thruster
- (ct: 12 min)
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