- EMOM 16 min
- Odd: BB complex*
- Even: 10 handstand push-up
- *=
- – power snatch
- – hang-power snatch
- – overhead squat
- – snatch balance
- 21 – 15 – 9 reps for time of:
- Deadlift (120/80)
- Box jump (60/50 cm)
- 03(CT: 9 min)
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