- Push-press
- 3 – 3 – 3 – 3 – 3 – 3
- Complete as many rounds and reps
- as possible in 15 minutes of:
- 5 kettlebell snatch (L)
- 9 hand-release push-up
- 5 kettlebell snatch (R)
- 12 sit-up
- 5 kettlebell push-press (L)
- 15 air squat
- 5 kettlebell push-press (R)
- 18 superman
- 5 kettlebell american swing
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