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martedì 22 novembre 2022

  •    EmoM 10 minutes:
  •    Odd: 15 handstand push-up
  •     Even: 15 back extension +
  •     12 tuck crunch
  •     For Time:
  •  15 BW Front squat
  •  30 Toes-to-Bar
  •  60 burpees
  • 30 Toes-to-Bar
  • 15 BW Front squat
  •  Time cap: 15 minutes